Asado de berenjenas y rape con verduras en crema
Deliciosa receta saludable con el toque asiático.
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Asado de berenjenas y rape con verduras en crema
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Ingredientes
Nombre
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% Coste de alimentación de la pieza
Costos totales
Para el relleno
Berenjenas
/unidad
5.0 unidad
0%
Cola de rape
/unidad
3.0 unidad
0%
Zanahoria
/g
550.0 g
0%
Cebolletas
/g
550.0 g
0%
Pimiento rojo
/unidad
1.0 unidad
0%
Pimiento verde
/unidad
1.0 unidad
0%
Pimiento amarillo
/unidad
1.0 unidad
0%
Leche de Coco Deshidratada Knorr
/g
150.0 g
0%
Sal y pimienta blanca
/g
0.0 g
0%
Para la crema.
Tomates
/g
300.0 g
0%
Zanahoria
/g
0.0 g
0%
Cebolletas
/g
0.0 g
0%
Calabaza
/g
353.0 g
0%
Final y emplatado
Berros
/g
0.0 g
0%
Knorr Salsa Sweet Chili botella 1L
/ml
0.0 ml
0%
9
Puntos
Aceite de oliva virgen extra
/ml
0.0 ml
0%
Nombre del ingrediente
/
Descargo de responsabilidad: Los precios que se muestran son una indicación, en base a mayoristas en el mercado. Estos están sujetos a fluctuaciones debido al cambio estacional y al suministro. UFS no se hace responsable de ninguna manera de las desviaciones de la realidad.
Para el relleno
-
Berenjenas 5.0 unidad
-
Cola de rape 3.0 unidad
-
Zanahoria 550.0 g
-
Cebolletas 550.0 g
-
Pimiento rojo 1.0 unidad
-
Pimiento verde 1.0 unidad
-
Pimiento amarillo 1.0 unidad
-
Leche de Coco Deshidratada Knorr 150.0 g
-
Sal y pimienta blanca
Para la crema.
-
Tomates 300.0 g
-
Zanahoria
-
Cebolletas
-
Calabaza 353.0 g
Final y emplatado
-
Berros
-
Aceite de oliva virgen extra
Preparación
-
Para el relleno
- Abrir las berenjenas y extraer la carne interior dejando margen de 1 cm respecto a la piel
- Reservar
- Pelar la zanahoria y la cebolleta y trocear en brunoise no muy fina junto los pimientos y la carne de las berenjenas
- En una sartén con un poco de aceite, sofreír suavemente
- Mientras se pochan las verduras, trocear en cubos las colas de rape
- Realizar la hidratación de la leche de coco ydar un punto de crema
- Subir el fuego e incorporar el rape
- Saltear fuertemente e incorporar la crema de coco
- Remover y dejar 1 minuto más
- Rellenar las berenjenas e introducirlas en el horno a 180grados 25 min aprox.
-
Para la crema.
- Lavar y pelar las verduras y cortar en Mirepoix
- Añadir sobre una sartén y cocinar a fuego medio
- En cuanto dore un poco, incorporar el caldo de verduras
- Cocer tapado hasta que esté todo tierno, 20 min aprox.
- Incorporar la Krona culinaria y el orégano y dejamos cocer 2 minutos más
- Triturar
- Pasar por un colador chino fino y dar punto de sal y pimienta
- Reservar
-
Final y emplatado
- Disponer en un plato la crema para la base y media berenjena rellena encima
- Añadir berros
- Aliñar con sweet chili y unas gotas de AOVE
